Aprendizaje y memoria:

Debes estar muy atento a las formas del mobiliario y a los objetos decorativos. Los accesorios redondeados fomentan una mayor actividad cerebral, potencian la imaginación y aumentan la sensación de seguridad. Se recomiendan los escritorios con puntas redondeadas y sin filos pronunciados, así como los objetos esféricos y de puntas redondas.

Tanto el aprendizaje como la memoria se estimulan con herramientas tecnológicas como agendas o tableros electrónicos. Si tu trabajo no amerita mucha tecnología, puedes emplear una pizarra o un tablero de ideas y tareas.

Toma de decisiones:

Un espacio de trabajo ordenado es vital. Si mantienes tu escritorio libre de objetos innecesarios o no vinculados a tus labores (como llaves, vasos, etc.), evitas perder tiempo en esas decenas de microdecisiones que ocupan gran parte de nuestra jornada laboral. Cuando ordenas tu espacio de trabajo simplificas las opciones y automatizas las decisiones.

Organiza el espacio por categorías y funciones: dispón un tarro para marcadores, otro para lápices y esferos; una bandeja para agendas y cuadernos, un tablero con la lista de tareas… Cuantas más ayudas incorpores a tu espacio, más fácil será tu trabajo y te concentrarás en las decisiones importantes.

Elimina todos los elementos distractores o que puedan afectar tus decisiones y dispón tu espacio para que esté dedicado completamente al trabajo. Una recomendación útil es limpiar y organizar tu espacio al comenzar y al terminar tu jornada, todos los días o al menos tres veces por semana.

Emociones:

Tu espacio de trabajo debe ser fuente de satisfacción y bienestar. Sigue las recomendaciones anteriores y personalízalas: combina los colores, las fragancias y los objetos decorativos que te hagan feliz.

Otro ingrediente para estimular tus emociones es la biofilia, es decir, la conexión instintiva entre las personas y otros seres vivos. Se ha descubierto que las plantas (incluso los afiches de paisajes) pueden reducir el estrés y mejorar la concentración. Así que incorpora elementos naturales en tu estación de trabajo.

Movimiento:

La dopamina es la sustancia química que motiva a explorar nuestro entorno; se activa cuando el cerebro está expuesto a nuevos estímulos. Por lo tanto, los cambios en el espacio pueden levantar tu estado de ánimo y crear una sensación de satisfacción. Modifica frecuentemente la disposición de los elementos.

De igual forma asegúrate de que tu espacio sea cómodo y te facilite moverte y alcanzar fácilmente las cosas. Para ello usa el mobiliario de oficina adecuado, como una silla ergonómica y un escritorio amplio y con una altura tal que te permita mantener tu espalda y tu cuello erguidos y apoyar tus antebrazos mientras trabajas en el computador. Un escritorio de altura ajustable es ideal para cambiar de posición y alternar entre trabajar sentado y de pie. Esta práctica favorece la circulación sanguínea y disminuye la sensación de cansancio que se produce por estar muchas horas sentado.